segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Dicas de saúde

Que a nossa saúde é um bem precioso todo mundo sabe. É bem provável que muitos saibam também, que as doenças são causadas por toxinas, e que quando apresentamos qualquer problema de saúde na maioria das vezes nos auto medicamos, um erro tremendo.

A prática de exercícios físicos e a boa alimentação são os meios mais saudáveis para nos livrarmos desses problemas. Só que quando se fala em exercícios físicos, em alimentação saudável, ihhh, muitos já olham como um sacrifício, mas cá entre nós, esse sacrifício é muito válido, não acham??!!

Olha só que legal, o nosso próprio corpo também desenvolve mecanismos de defesa, e um dos mais importantes sabem qual é? A AUTO-ESTIMA. Isso mesmo, temos uma substância chamada beta-endorfina que é responsável por fortalecer as nossas células de defesa, que conseguem combater doenças graves como o câncer. E você que está lendo agora esse artigo, é mais do que responsável pela produção da beta-endorfina, sabe como? Buscando ser feliz, isso mesmo. Foto: Cláudio Mecone

Essa substância é produzida quando temos emoções positivas, praticamos atividades que nos proporcionam prazer, ou seja, a produzimos quando sentimos alegria, prazer, esperança, confiança, paz de espírito. Olha que responsabilidade temos sobre nosso corpo! Agora pare, e reflita um pouco, você é o agente principal do seu bem estar, você tem em suas mãos o poder da escolha, claro que ninguém escolhe ter problemas, mas optar pela felicidade e por ter atitudes positivas para resolvê-los, isso é escolha nossa. Foto: Gilberto Filho

Então, caros internautas, não percam tempo e comecem com pequenas atitudes como cantar no chuveiro, sorrir, namorar, fazer amizades saudáveis, admirar a natureza que há ao seu redor, ouvir o canto dos pássaros, acorde um pouco mais cedo para ver o nascer do sol ou quem
sabe o pôr do sol, comece a pensar em perdoar aquela pessoa que te magoou ou pedir perdão a quem você magoou, ajudar ao teu próximo, enfim, faça coisas que te deixem feliz. Deixe seu coração livre de qualquer mágoa ou ressentimento, nunca esqueça que a saúde do homem começa na cabeça, assim como a doença, então limpe sua mente do que te faz mal. SEJA FELIZ! Foto: José Afonso Assis Cabral

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